DHA là acid béo Omega 3 thiết yếu cho sự phát triển về não bộ và thị giác của trẻ nhỏ. Thế nhưng việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi có thực sự cần thiết khi bé đã có nguồn dinh dưỡng tuyệt vời như sữa mẹ? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi?
Giai đoạn từ 0 – 6 tháng tuổi, trẻ có những bước phát triển cực kỳ quan trọng. Nếu trẻ trong 6 tháng đầu đời được chăm sóc tốt về mặt dinh dưỡng sẽ tạo nền tảng cho sức khỏe, cũng như sự phát triển toàn diện. Ngoài ra, những trẻ này sẽ có hệ miễn dịch tốt, phòng tránh được các bệnh lý thường gặp như viêm đường hô hấp, viêm phổi, tiêu chảy,… Ngược lại, nếu trẻ không được đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng sẽ trở nên thấp còi, nhẹ cân, kém phát triển trí tuệ. Tình trạng này còn kéo dài đến khi trẻ trưởng thành, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tương lai của trẻ.
Bên cạnh khuyến cáo về việc cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời, bổ sung DHA cũng là một lưu ý mà mẹ cần biết. DHA là một acid béo Omega 3 thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Đây là dưỡng chất rất quan trọng đối với giai đoạn sơ sinh, bởi:
- Sức khỏe não bộ: DHA đóng vai trò như một khối xây dựng quan trọng cho các thành tế bào của não và các kết nối tế bào
- Hỗ trợ thị lực: DHA tham gia vào cấu tạo các tế bào võng mạc. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối tương quan chặt chẽ giữa lượng DHA ở trẻ sơ sinh cao hơn và thị lực được cải thiện trong 2 năm đầu đời
- Sức khỏe tim mạch: DHA có đặc tính chống viêm và đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ tim mạch. Về lâu dài, acid béo Omega 3 này còn giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu
- Hỗ trợ tập trung: DHA đã được chứng minh là giúp cải thiện sự kém chú ý và tăng động. Trong những trường hợp ADHD nhẹ, dùng omega là hữu ích và được phép giảm liều thuốc kích thích
- Cải thiện hệ miễn dịch: Vai trò của DHA còn bao gồm tăng khả năng miễn dịch, từ đó giúp giảm nguy cơ hình thành các phản ứng dị ứng
Nhu cầu DHA cho trẻ sơ sinh như thế nào?
Nhu cầu DHA cho trẻ bắt đầu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Từ tháng thứ 5 của thai kỳ, não và cơ quan thị giác của trẻ bắt đầu phát triển. Vì vậy, các mẹ cần bổ sung DHA đầy đủ qua thức ăn, sữa có hàm lượng DHA cao hoặc thực phẩm chức năng để hỗ trợ cho những thay đổi này ở thai nhi.
Khi ra đời, nhu cầu DHA cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi tăng rất cao, bởi đây là thời kỳ hệ thần kinh trung ương và chức năng thị giác phát triển mạnh mẽ, nhất là với trẻ sinh non và sinh mổ. Dưới đây là những khuyến nghị về liều lượng DHA cho trẻ sơ sinh:
- Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: 17 – 19mg/100kcal DHA
- Trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi: 100 – 150mg DHA. Trong giai đoạn này, DHA tối ưu có thể giúp bé phát triển tư duy, ngôn ngữ. Ba mẹ cũng nên tạo môi trường lý tưởng cho con bằng cách cho bé đọc sách, khám phá thế giới bên ngoài để kích thích quá trình ghi nhớ từ, hình dạng, màu sắc và những kiến thức mới lạ
- Trẻ từ 2 – 8 tuổi: 200 – 250mg DHA. Bé bắt đầu đi học nên cần thêm nhiều năng lượng để hỗ trợ chức năng ghi nhớ, tập trung. Ngoài ra, bổ sung DHA cho trẻ còn giúp gia tăng sức đề kháng và sức khỏe tổng thể tốt hơn
Biện pháp bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi
DHA có mặt trong nhiều thực phẩm như cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạt lanh,… Nhưng trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi không thể dung nạp được những thực phẩm này do hệ tiêu hóa chưa hấp thu tối ưu được lượng DHA cần thiết. Do đó, để đáp ứng nhu cầu DHA cho trẻ sơ sinh, mẹ buộc phải cung cấp thêm từ các sản phẩm bổ sung.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi. Trong đó, các sản phẩm DHA nguồn gốc thực vật (là loại DHA được hình thành từ tiền tố Omega 3) được người dùng ưu tiên sử dụng hơn cả.
Ưu điểm của DHA thực vật:
- Không tanh, ít có nguy cơ kích thích, cho trẻ dễ dàng tiêu thụ mà không bị nôn trớ
- Bổ sung Omega 3 nguồn gốc thực vật đồng nghĩa với việc trẻ được bổ sung ALA. Dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tính toàn vẹn của các kết nối thần kinh, ngăn chặn quá trình oxy hóa – nguyên nhân gây ung thư khi trưởng thành
- Do có nguồn gốc từ thực vật nên những sản phẩm này hoàn toàn lành tính, không có nguy cơ nhiễm độc thủy ngân nên cha mẹ có thể yên tâm bổ sung cho trẻ sơ sinh
- Omega 3 thực vật có tính bền vững cao nên mang lại hiệu quả dinh dưỡng tối ưu cho bé
Những lưu ý khi bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi
Để bé hấp thu dinh dưỡng tối ưu, mẹ cần nắm lòng một vài lưu ý khi bổ sung DHA sau:
- Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho trẻ trong 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, chất và lượng sữa phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của mẹ. Bởi vậy, để đáp ứng nhu cầu phát triển của bé trong giai đoạn này, mẹ cần chủ động bổ sung dự phòng các sản phẩm DHA, không nên phụ thuộc quá nhiều vào sữa mẹ
- Tuân thủ đúng liều lượng in trên bao bì sản phẩm hoặc tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý tăng hay giảm liều. Bởi tình trạng thừa hay thiếu hụt DHA đều gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe trẻ
- Nên cho trẻ uống DHA trong bữa ăn, nhất là bữa ăn có chứa chất béo để gia tăng hiệu quả hấp thu
- Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, từ những thương hiệu uy tín
- Ưu tiên lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA có chứa vitamin E. Bởi sự có mặt của loại vitamin này sẽ giúp acid béo Omega 3 không bị oxy hóa, gia tăng lợi ích của dưỡng chất
Trên đây là giải đáp bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi liệu có cần thiết và những thông tin hữu ích liên quan. Mong rằng chia sẻ này sẽ giúp mẹ hiểu được tầm quan trọng của DHA với sự phát triển của trẻ nhỏ trong 6 tháng đầu. Từ đó chủ động bổ sung phù hợp để bé yêu khỏe mạnh, tạo nền tảng cho sự phát triển sau này.
